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2614 kcal
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Grasa: 65,70g | Prot: 157,72g | Carbh: 354,80g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito, Banana. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Yoki Farofa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Doces Bonn PAÇOCA ROLHA, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Mariza Canela em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas, Tabata - 1 hora. más...
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 Comentarios
19 mar. 21 por el miembro: Mari Purga
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20 mar. 21 por el miembro: Hibrahim
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Uau parabéns 👏👏👏👏 rejuvenesceu
20 mar. 21 por el miembro: Daydasiillva
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Obrigado a todos pelos comentários, é revigorante a cada dia que conquistamos um passo rumo a uma vida mais saudável, o resultado é a longo prazo, o importante é a constância..
💪💪
20 mar. 21 por el miembro: Sarandy78
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vê isso me dá mais força!
20 mar. 21 por el miembro: pauloduarte91
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20 mar. 21 por el miembro: poli_silva
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