Diario de adis cantika, 19 mar. 21

dapet pencerahan dari webinar bersama qualified nutrisionist, siapa tahu bisa berguna buat tmen2 yg bru diet/kesusahan ngatur pola makan :)

---

1413 kcal

Grasa: 58,98g | Prot: 92,24g | Carbh: 131,46g.   Desayuno: Indonesian Spicy Spinach, Freshly Squeezed Orange Juice, Nasehatin, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Morin Selai Kacang, Banana, Dried Chia Seeds. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: Quaker Instant Whole Oats, VECTORLABS Master Whey, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Bali, Soyjoy Almond & Chocolate, L-Men Protein Bar. más...