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19 mar. 21
Diario de 妘妘仔, 19 mar. 21
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這是我每天的早餐
200cc自備的鮮奶
加上公司咖啡沖泡的兩倍美式
-
早上都比較沒什麼食慾
一杯不添加任何東西的拿鐵開啟社畜生活哈哈哈
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2021:
1493 kcal
Grasa: 56,49g | Prot: 110,77g | Carbh: 142,66g.
Desayuno:
咖啡（機器沖泡）, 牛奶.
Almuerzo:
煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒高麗菜, 中華 雞蛋豆腐, 糙米飯.
Cena:
正逢 螺旋麵, 雞胸肉, 炒高麗菜.
Pasa Bocas / Otros:
艾多美 幸福堅果, 50嵐 四季春.
más...
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Comentarios
早安^^
18 mar. 21 por el miembro:
金黃色野小孩
喝這個前，先來顆水煮蛋或茶葉蛋或煎蛋🍳。血糖更穩定喔。單純牛奶咖啡沒東西拉住血糖上升幅度。
19 mar. 21 por el miembro:
尼歐NEO
原來如此！真專業！學到了
19 mar. 21 por el miembro:
妘妘仔
推薦你估狗一下「根治飲食」，它的飲食理論不錯，可以試試
19 mar. 21 por el miembro:
尼歐NEO
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