Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1046 kcal
|
Grasa: 38,09g | Prot: 50,75g | Carbh: 131,02g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Goreng, Champ Sosis Ayam, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Kubis, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Dancow Fortigro Coklat. más...
|
|
2237 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Park.ann
|