Diario de _elzamessias, 18 mar. 21


Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2021:
1608 kcal Grasa: 41,38g | Prot: 107,36g | Carbh: 201,39g.   Desayuno: Uva Itália, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Damasco, Canela e Chia. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: The Bakery Bolo de Aipim, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Pão Francês. más...

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