Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 71,24g | Prot: 117,16g | Carbh: 127,52g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal, Best Yet Mixed Berries. Almuerzo: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Cena: Butter (Salted), Trader Joe's Frozen Edamame, Rice Pilaf, Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Girl Scout Cookies Thin Mints. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
Comentarios
good morning John happy thursday and as always blessings to you and the family.
18 mar. 21 por el miembro: HeBrewZ
|
You are doing a great job maintaining , eating right and excerising be blessed 😊🙏
18 mar. 21 por el miembro: jenny3781
|
Hey John, I hope you have a great day take care and great job!😉
18 mar. 21 por el miembro: Augusta888
|
18 mar. 21 por el miembro: ladytanker
|
Thanks, Jenny, Augusta, Ladytanker and Andrew... Let's all have a blessed weekend!!!
19 mar. 21 por el miembro: John10251
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de John10251
|