Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1938 kcal
|
Grasa: 74,95g | Prot: 63,36g | Carbh: 220,09g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Cena: Butter, Jewel Irish Soda Bread, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Orange Roughy (Fish), Beer. Pasa Bocas / Otros: Marketside Rich Cream Cheese Chocolate Cake, Costco Tiramisu Cake, Whiskey, Coconut Water. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
|
Ganando 5,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|