Diario de dian_rifiah, 18 mar. 21

makin mndekati bb yg di mau makin susah turunnya tp di sebodoin aj lah ya. yg pnting perut kenyaaang :)) tetep bs makan banyaaak..

---

1448 kcal

Grasa: 36,72g | Prot: 90,99g | Carbh: 186,54g.   Desayuno: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ikan Tenggiri, Tahu Kukus, Cumi Goreng, Nasi Putih. Cena: Tart, Sambal Goreng, Pakcoy, Jengkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng. más...

2244 kcal

Ejercicio: Compras - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...