Diario de khromovaolga2017, 18 mar. 21

Мое филе Хека) заменила свою любимую семгу(вредная по ккал)другими рыбами) дорадо зашла, хек.... сегодня проверим.
Как вы считаете кбжу? У меня в заморозке это филе весило 475,а когда приготовится явно будет меньше.Какие данные использовать в подсчёт?

---

1039 kcal

Grasa: 21,48g | Prot: 58,22g | Carbh: 151,57g.   Desayuno: Молоково Молоко 3,2%, Цех 85 Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Отварной. Almuerzo: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Горячие Роллы. Cena: Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Haas Кукурузный Крахмал, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Морковь. más...