|
Suunta oikea😃
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 72,24g | Prot: 126,58g | Carbh: 105,19g.
Desayuno: Maitokahvi, Pirkka Saksanpähkinä, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Almuerzo: Kypsennetty Lohi, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Rainbow Coleslaw, Peruna, Parsakaali (Kypsennetty), Valio Rasvaton Piimä, Jokilaakson Juusto Vegaanin Pizzamuru, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Porkkanat, Ketsuppi, Felix Kurkkusalaatti, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Champ Suomalainen Herkkusieni, Paprika. Pasa Bocas / Otros: Tee (Haudutettu), Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset, Bonne Päärynäsose, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. más...
|
|
1949 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marinorsu
|