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17 mar. 21
Diario de theska36, 17 mar. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2021:
1396 kcal
Grasa: 54,27g | Prot: 93,86g | Carbh: 137,91g.
Desayuno:
Coco, Pudim de Chia, Morangos.
Almuerzo:
Mexerica, Grão-de-Bico, Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pingo Doce Bifana de Porco.
Cena:
Trader Joe's Wrap, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (do Campo).
Pasa Bocas / Otros:
Morangos, Ameixas, Café com Leite Desnatado.
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2369 kcal
Ejercicio:
Deporte - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Bela preparação 👌
17 mar. 21 por el miembro:
hugovmatos
Obrigada, ajuda bastante pra manter a dieta
18 mar. 21 por el miembro:
theska36
Força, estamos na luta.
18 oct. 22 por el miembro:
Sandrinha7
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