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1404 kcal
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Grasa: 37,03g | Prot: 68,05g | Carbh: 211,17g.
Desayuno: Café, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Isabela Massa Parafuso . Cena: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete, Brottar Brotos de Alfafa, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Açaí, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão . más...
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1786 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Montañismo - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AndreaneVVeiga
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