|
Eilinen liikunta & jalat maitohapoilla = osasin odottaakin että paino heti nousee
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1758 kcal
|
Grasa: 75,57g | Prot: 70,38g | Carbh: 209,83g.
Desayuno: Saksanpähkinät, Puhdistamo Kollageeni Beauty, Puhdistamo Chia-Siemenet, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Omenat, Tangeriinit, Banaanit. Almuerzo: Tomaatit, Oliiviöljy, Järvikylä Frisee Salaatti, Avokado, Jokilaakson Juusto Vegaanin Pizzamuru, Porkkanat, Verso Härkis Tex Mex, Täysjyvävehnätortilla. Cena: Oliiviöljy, HK Samirin Falafel Kasvispyörykät, Kotimaista Coleslaw, Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanat, Peruna. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marinorsu
|