Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2009 kcal
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Grasa: 83,16g | Prot: 72,10g | Carbh: 232,32g.
Desayuno: Deli Express Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Cena: Lena's Lefse Sheets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mayonnaise, Butter, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Beer. Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 19 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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