|
Weight way down today. Didn't sleep too well but feel okay. Workout went well. Headed to 'Vertical World' with friend at lunch to try out indoor rock climbing.
Be Happy!
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 64,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
820 kcal
|
Grasa: 46,59g | Prot: 73,26g | Carbh: 41,01g.
Desayuno: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Pasa Bocas / Otros: Kroger Heavy Whipping Cream, Pistachio Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. más...
|
|
2771 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|