Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 94,00g | Prot: 94,86g | Carbh: 159,71g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Ensalada de Frutas, Mermelada, Ilolay Queso Untable Clásico, Tostadas, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Frontón Atun Desmenuzado en Aceite y Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Revuelto. Cena: Frontón Atun Desmenuzado en Aceite y Agua, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Fideos. Pasa Bocas / Otros: Mermelada, Pan Blanco Tostado. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Sexo - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de GustavoRocha-1986
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