|
Metade já foi 🙌🏻
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 18,75g | Prot: 103,71g | Carbh: 185,18g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mabel Bolacha Leite. Almuerzo: Vagem, Beterraba Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Tomates, Predileto Queijo Mussarela , Galo Macarrão, Seara Presunto Cozido, Maizena Amido de Milho, Dália Leite Desnatado, Chope, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Aveia em Flocos, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Ameixas, Maçã. más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TifaniC.
|