Diario de khromovaolga2017, 15 mar. 21

И тут Остапа понесло! Раньше я не придерживалась подсчета кбжу,но подсела на паблик в инсте где говорилось,что это самый эффективный метод.
Мой холодильник никогда не был таким полным) обычно я питалась в кафе,от случая к случаю.
Как Вы пришли к подсчету?

---

1343 kcal

Grasa: 40,85g | Prot: 96,56g | Carbh: 153,36g.   Desayuno: Каравай Хлеб Ржаной, Fitness Formula Collagen Formula 3000, USN Whey Protein, Молоково Молоко 3,2%, Зеленая Линия Йогурт 2,5%, Замороженная Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Nutriversum Pure Iso Pro, Зеленая Линия Йогурт 2,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Дорадо Запечённая . Cena: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Delicato Кокосовое Масло, Тыква, Морковь, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук. más...

1771 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...