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share yuk
aku diet udah jalan 18hari. alhamdulillah turun 5kg. skrg stuck ditimbangan 71-72. nah skrg tuh sy juga jd kurang mood makan. kadang makan dibawah standar harian kalori. kenapa yaa
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733 kcal
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Grasa: 14,60g | Prot: 37,75g | Carbh: 117,32g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Tahu, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Daun Bawang, Sawi Putih. Cena: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Kue Beras, Nasional Susu Murni. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de Muttylestari
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