|
Irgendwie traue ich der Sache nicht, 2 Tage artig und die Völlerei ist vergessen?
Ich hoffe, ich bleibe abends wieder standhaft...gestern Abend fiel es mir schon wieder schwer, obwohl ich satt war.
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 73,71g | Prot: 137,70g | Carbh: 76,39g.
Desayuno: Yakult Yakult, Arla Skyr Natur, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. Almuerzo: Gelbe Paprika, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Ei. Cena: Tuc TUC Original, Alnatura Mozzarella Gerieben, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Gut & Günstig Frischkäse, Baby-Spinat, Ei. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Alpenmark Le Gruyere, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|