Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 65,72g | Prot: 89,83g | Carbh: 228,64g.
Desayuno: Maitokahvi, Hunajasinappikastike, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Rainbow Herkkusienet, Sipulit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Almuerzo: Saarioinen Mango-Lime Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Naapurin Maalaiskananpojan Fileesuikale Teriyaki, Fazer Amica Kasviswokkia, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Cena: Vegme Thaigryta, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaattimurska, Oliiviöljy, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hunaja, Saksanpähkinät, Pensasmustikka, Vadelmat, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Saksanpähkinät, Ehrmann Rahka, Bonne Mangosose, Tuorekurkku (Kuorittu), Tangeriinit. más...
|
|
2132 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Tabata - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marinorsu
|