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Bismillah.. mulai dari awal lagi ☺️🙏🙏
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 53,79g | Prot: 56,40g | Carbh: 150,22g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Susu Murni, Teh Manis. Almuerzo: So Nice Sosis Sapi, Wajik. Cena: Gudeg, Cabai Merah atau Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Putih, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi, Rolade, Bakwan, Buah Naga, Kepala Djenggot Teh Hijau. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Rastrillar - 15 minutos, Lavar Platos - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alifiaa_frd
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