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por fin! -60! con constancia y control de calorias con super fat secret y 4h de entrenamiento a la semana. Tened paciencia y no os dejeis llevar por las ganas de dulce, pan y cerveza.
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1354 kcal
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Grasa: 35,45g | Prot: 70,30g | Carbh: 191,27g.
Desayuno: Mermelada, Yosoy Leche de Avena, Café Espresso, Pechuga de Pavo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino. Almuerzo: Azúcar, Manzana, La Cocinera Obleas para Empanadillas, Patatas Cocidas, Huevo, Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Mercadona Piña Natural Pelada , Gallo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Cena: Frambuesas, Arándanos, Pan de Centeno, Pechuga de Pavo, Tomates, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
14 mar. 21 por el miembro: marmag1
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14 mar. 21 por el miembro: aeb7
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Enhorabuena !!!!! Ojalá yo así pronto
14 mar. 21 por el miembro: martarojasmiron4
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enhorabuena sigue así, por cierto que dedos tan bien alienados ,
14 mar. 21 por el miembro: Jorgeb__
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15 mar. 21 por el miembro: lenaketoafull
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Oleee 🎉🥳 enhorabuena 👏🏼👏🏼
15 mar. 21 por el miembro: martiusla
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15 mar. 21 por el miembro: estherpl28
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15 mar. 21 por el miembro: Sanchezrojas
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15 mar. 21 por el miembro: 25/12/03Juan
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15 mar. 21 por el miembro: Isa Álvarez Manoja
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Importante lo de la cerveza! 😆 Enhorabuena!!
15 mar. 21 por el miembro: Kurara0
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ya sé dónde está mi fallo... 🍻🍻😮😮
15 mar. 21 por el miembro: Esthercitagi
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15 mar. 21 por el miembro: estefk
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15 mar. 21 por el miembro: Öste
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Ole oleeee!!! DecididaMente tendré que dejar la cerveza del finde porque sino no avanzo jajajaj, que dura es la vida!!
15 mar. 21 por el miembro: Anna.Asensio
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Felicidades, buen trabajo!
15 mar. 21 por el miembro: Donatella777
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16 mar. 21 por el miembro: XS14
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Peso Histórico de Oia Sal
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