Diario de cyclistyalçın, 14 mar. 21


Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2021:
3868 kcal Grasa: 152,55g | Prot: 217,16g | Carbh: 393,87g.   Desayuno: Tam Yağlı Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Un Helvası, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Dana Eti. Cena: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Dost Ayran, Kokoreç. Pasa Bocas / Otros: Big Joy Protein Tozu , Baklava, Ekler, Unique Uniq2go Power, Big Joy Bcaa Pro, Eti Karam Gurme Gofret (50g). más...
9003 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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