Diario de sametkayahan, 14 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021

81 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2021:

865 kcal

Grasa: 39,28g | Prot: 65,55g | Carbh: 62,25g. Desayuno: Karışık Tahıllı Ekmek, Sucuklu Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, İçim Ayran, Köri Soslu Tavuk, Lavaş. más...

1922 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 39 minutos, Google Fit - 23 horas y 21 minutos. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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