Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 44,84g | Prot: 151,81g | Carbh: 125,39g.
Desayuno: 鸡蛋饼, 德亚 脱脂牛奶, 煮熟的芦笋（新鲜）, 鸡大腿（不吃皮）, 芥蓝, 大白菜. Almuerzo: 大白菜, 芥蓝, 鸡蛋饼, 特仑苏 低脂牛奶, 番茄, 优形 低脂鸡胸切片, 胡萝卜, 纳豆, 香蕉. Cena: 德亚 脱脂牛奶, 鱼籽, 清蒸或水煮扇贝, 紫菜汤, 青菜, 清蒸鲈鱼, 鸡腿（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 百诺 100%黑巧克力, 鲜榨橙汁. más...
|
|
3955 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Natación (Lento) - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 6,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|