Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2021
|
62,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 66,07g | Prot: 63,60g | Carbh: 240,61g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Pulled Pork, Horseradish, Thomas' Original English Muffins. Cena: Shrimp Stir Fry, Beer. Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Marketside Rich Cream Cheese Chocolate Cake, Basbousa (Semolina Dessert Dish), Medjool Dates, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
|
|
2383 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 4 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|