Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2021
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 67,48g | Prot: 109,81g | Carbh: 47,06g.
Desayuno: Pão Proteico, Couve Manteiga Crua, Aipo, Clara de Ovo, Ovo, Abacate. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão na Moranga. Cena: Jasmine Tahine, Silk Leite de Amêndoas, Vitafor Whey Fort, Macronutrition Barra de Proteína, Pitaya, Tia Iza Tortinha de Espinafre, Tia Iza Pastel de Abóbora com Carne de Sol. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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