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1475 kcal
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Grasa: 80,17g | Prot: 96,75g | Carbh: 97,12g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Tere, Roka (Roket), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Sucuklu Yumurta, Kuru İncir, Badem, Fındık, Sütaş Süzme Peynir, Salam. Cena: Tavuk (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Beyaz Leblebi. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de NihalYıl
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