|
Ortalama 1300 kalori alıyorum, iwatch’ıma göre 600-700 kalori verecek şekilde egzersiz yapıyorum ve bu hafta 800 gram kilo aldım. Nasıl olabiliyor bu? 😢
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 54,95g | Prot: 57,83g | Carbh: 102,00g.
Desayuno: Zeytin, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Haşlanmış Yumurta, REWE Mini Mozzarella, Domatesler. Almuerzo: REWE Bio Joghurt 1,8%, REWE Bio Himbeeren, REWE Beste Wahl Heidelbeeren. Cena: REWE Bio Joghurt 1,8%, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Zeytinyağı, Yağsız Patlamış Mısır. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|