|
Сегодня на обед пробую новый рецепт. Булгур с креветками и овощами, 310 ккал на порцию ☺️
|
1659 kcal
|
Grasa: 61,59g | Prot: 114,54g | Carbh: 166,75g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Хлеб Чиабатта Вес, Яйцо, Parmalat Молоко 0,05%. Almuerzo: Оладушки с кабачком и курицей, Олейна Подсолнечное Масло , Iberica Маслины без Косточки, Сыр Фета, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Мистраль Рис Басмати Отварной, Курица в кисло-сладком соусе с ананасами. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. más...
|
|
 Comentarios
12 mar. 21 por el miembro: olya0382
|
Да конечно) булгур отварить по инструкции на пачке( обычно варить 20-25 минут). Морковь и лук обжарить на небольшом количестве масла и потом добавить водичку и тушить минут 15, далее в сковородку добавить чеснок и креветки и я буквально минуту обжариваю. Ну и все, добавить булгур в сковородку, перемешать все и дать постоять минут 5. Перед подачей добавить свежие помидоры и зелень )
12 mar. 21 por el miembro: nika_panova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nika_panova
|