Diario de Bean._, 11 mar. 21

Almuerzo ligero <3 Pechuga de pollo con salsa de soja y tortilla de zanahoria (menos de 300 calorias en total)

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1054 kcal

Grasa: 34,05g | Prot: 45,90g | Carbh: 142,36g.   Desayuno: Riera Tostadas de Arroz, La Morenita Café en Saquitos, Valente Vainillas. Almuerzo: Tortilla de Zanahoria, Tortilla de Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Riera Tostadas de Arroz, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Valente Vainillas, Valente Vainillas, Taragüi Mate Cocido. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja, Manzana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz. más...

1828 kcal

Ejercicio: Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...