|
День у плиты продолжу часом на коврике) С недавних пор йога и легкое кардио стали моими единственными любимчиками. Ни растяжки, ни каких либо силовых тренировок не осталось, не хочу. И пресс тоже не качаю
|
1560 kcal
|
Grasa: 66,09g | Prot: 97,62g | Carbh: 140,76g.
Desayuno: Домик в деревне Сметана 20%, Сырники без сахара. Almuerzo: Помидоры, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Избенка Масло Топленое. Cena: Пружаны Сыр Грювер, Зеленый Горошек (Замороженный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. más...
|
|
1 a 20 de 38
 Comentarios
Божечки-как Вы так классно гнетесь?! Восторг и красота!👍
11 mar. 21 por el miembro: O1976O
|
11 mar. 21 por el miembro: Marisnka91
|
O1976O, я бы сказала, что я совсем не гнусь🤣 правда)))) мне до хорошо гнущегося человека ещё ой как далеко. Но это мне сегодня далось без малейших усилий и без капли доскомфорта
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
Marisnka91, да) и очень незаметно
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
11 mar. 21 por el miembro: HelenGoncharova
|
11 mar. 21 por el miembro: 1912Marysia
|
11 mar. 21 por el miembro: yatimzoda.ali
|
Очень здорово!
Вы по видео из интернета занимаетесь?
11 mar. 21 por el miembro: katrina-m1
|
HelenGoncharova, мне тоже нравится😆
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
katrina-m1, да, по видеоурокам. В нашем городе сейчас йоги нет, нашла такой вариант
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
прекрасно сложились! я пока так не могу-живот мешает
11 mar. 21 por el miembro: Анка жрун
|
Анна, а не поделитесь ссылкой на видеоуроки? Уж больно позы у Вас заманчивые 😁👍Мне силовые тоже только через не-могу-не-хочу даются, может йога пойдёт лучше.
11 mar. 21 por el miembro: elina-12.00.09
|
Анка жрун, спасибо! Всё у вас получится!!!
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
elina-12.00.09, я занимаюсь с evgeshayoga. Абонентская плата 11 евро в месяц. Или через мобильное приложение или через браузер. Пока мне достаточно, и пока мне начальный уровень не даётся от начала и до конца не сбивая дыхание, не забывая вдыхать или выдыхать, и не думать))) шавасана пожалуй самое сложное для меня упражнение сейчас 🤣
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
elina-12.00.09, но поза это небольшая импровизация😁
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
Спасибо) надо бы какое-нибудь пробное занятие сперва найти, а то вдруг я совсем не потяну)) но я же правильно понимаю, что на коленные суставы не такая большая нагрузка идёт?
11 mar. 21 por el miembro: elina-12.00.09
|
11 mar. 21 por el miembro: Convict Conditioning
|
11 mar. 21 por el miembro: Аленка Кузьмина
|
elina-12.00.09, там есть 5 дней бесплатного пользования, чтобы попробовать. Вот как раз коленка у меня болела во время практики пару дней назад, но можно было взять плед и подложить, но я обошлась тем, что немного изменила интенсивность. Но я раньше занималась, потом мне было неинтересно это, потом опять стало интересно и уже захотелось не просто "собака мордой вниз", а чуть глубже понять свое тело. Так что попробуйте
11 mar. 21 por el miembro: Anna_Samb
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anna_Samb
|