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Alhamdulillah kenyangg ^^
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1484 kcal
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Grasa: 40,71g | Prot: 79,77g | Carbh: 196,70g.
Desayuno: Pepaya, Buah Naga. Almuerzo: Ikan Kembung, Bakso Daging Sapi, Telur, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel Dimasak, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Lada Hitam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kobe Boncabe Lv 30, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur. Cena: Uleg Sambal Rawit, Daging Bebek, Ikan Kembung, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Pasa Bocas / Otros: Qtela Keripik Singkong Balado. más...
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 Comentarios
10 mar. 21 por el miembro: elinazhr
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Sayur campur campur 😅😅
Pakai proteina juga..
11 mar. 21 por el miembro: luluumihani
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11 mar. 21 por el miembro: ludyafa28
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proteina belinya di mana ka?
11 mar. 21 por el miembro: happyfriscilla
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11 mar. 21 por el miembro: diantirahma19
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kmrn beli protena aku masak pake bumbu bamer baput cabe trus tak tambahi saori kok rasanya gak enak y kak....ini resepnya gmn?? enak kah?
11 mar. 21 por el miembro: yuliyola692
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@ludyafa: resepnya bawang putih bawang bombay tumis pakai air, masukin telur, wortel tambahin air biar ga kering2 bgt.
Masukin saori saus teriyaki, saori saus tiram, kecap manis, lada bubuk, kaldu jamur (semuanya sesuai selera aja).
Aduk2 tambahin air dikit biar ga kering trs masukin proteina, brokoli, bokcoynya terakhir. cek rasa, jadi deh..
Ga pakai minyak sama sekali.
Ga ribet juga sih.
@happyfriscilla: beli di shopee kak..
@diantirahma: proteina protemil ka..
@yuliyola: kalo aku sih lumayan ka, proteinanya yg ukuran kecil jd ga terlalu aneh rasanya. Tp pas awal2 juga emang ngerasa aneh sih.. masaknya agak dibanyakin kecapnya jadi ga gitu berasa aneh.
12 mar. 21 por el miembro: luluumihani
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02 abr. 21 por el miembro: ranimiraja
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