Diario de Diana_Alcasar, 11 mar. 21

Завтрак до отвала - очень объемный, а насчет сытности...день покажет😁

🥣 Мультизлаковая каша
🍳 И мой первый творожный хачапури (съела чуть больше половины)

599/42.4/19.7/62.3

---

1896 kcal

Grasa: 48,06g | Prot: 115,69g | Carbh: 254,08g.   Desayuno: Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Банан, Царь Хлопья 5 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Согратль Творог, Яйцо. Almuerzo: Тыквенные Семечки, Дарман Молоко 3,2 %, Царь Пшеничная Крупа, Пятерочка Тыква Баттернат. Cena: Delverde Gemelli, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Морковь Свежая. Pasa Bocas / Otros: Дарман Сметана 20%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Delverde Gemelli, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан. más...

1626 kcal

Ejercicio: Yoga - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...