Diario de jedesa, 09 mar. 21

Después de hacer tren inferior, un muyyy merecido post workout 😅
Cereal integral Cheerios, fresa, yogurt griego, poquita leche de almendras y de topping crema de 🥜 y canela.

30.44g carbohidrato
23.63g proteína
9.6g grasa
292 cal🌙

---

1479 kcal

Grasa: 46,89g | Prot: 102,28g | Carbh: 179,13g.   Desayuno: Crema de Cacahuate, Nature's Own 100% Whole Wheat, San Juan Claras de Huevo, Chile Serrano, Jitomate, Cebolla Morada, Calabacitas. Almuerzo: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Frijoles Cocidos, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Cena: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Canela, Crema de Cacahuate, Fresas, Yoplait SKYR Griego, Nestlé Cheerios Avena y Más Granos. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Naranjas, NEO San Juan. más...