|
Aku udah sekitar seminggu gak workout. Badan tuh kayak gak mood gitu, terus suka pusing tiap habis duduk sebentar doang, padahal makan diatas BMR. Gpp kan ya rest workout dulu?
|
1302 kcal
|
Grasa: 53,77g | Prot: 88,47g | Carbh: 130,53g.
Desayuno: Yamazaki My Roti Gandum, Tahu. Almuerzo: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam. Cena: Telur, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Tempe, Jagung. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Gula Merah, Kacang Hijau, Bolu pisang. más...
|
|
 Comentarios
rest Aja dulu sampai enakkan, jgn dipaksakan kak
10 mar. 21 por el miembro: Akbar Fathardi
|
10 mar. 21 por el miembro: miilkarifa
|
@miilkarifa gak tau juga Kak. Pokoknya kalo aku duduk sebentar apalagi lama pas bangunnya itu agak pusing terus lemes gitu, padahal udah makan beberapa menit yang lalu
10 mar. 21 por el miembro: Aprillya Nara
|
10 mar. 21 por el miembro: Aprillya Nara
|
kalau rest 2-3 hari sih gapapa kayanya, kalau udah lama jadinya otot bakal males(?) gitu kali. tapi kurang tau juga deh
10 mar. 21 por el miembro: Jihan.Tan
|
kurang minum air putih kali mbak.. banyaknya minum sesuai Bb ..
10 mar. 21 por el miembro: noor thea
|
kalo masalah lemes mungkin karena kurang zat besi? coma minum susu atau yoghurt, atau proteinnya dibanyakin
10 mar. 21 por el miembro: Jihan.Tan
|
kalo asam lambung ku kumat. aku pasti pusing" dan parahnya bisa kliyengan
10 mar. 21 por el miembro: ratihlucki
|
tekanan darah rendah mgkn
10 mar. 21 por el miembro: needa02
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aprillya Nara
|