|
На протяжении 2 недель буду фотографировать свою еду и описывать физическую активность. Хочу возвратится в свою форму😇 10.03 делаю фото себя до челенджа. 28.03 делаю фото после и выставляю сюда. Хочу мотивировать себя и вас
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
610 kcal
|
Grasa: 28,82g | Prot: 34,17g | Carbh: 54,85g.
Desayuno: Овсяные Хлопья. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Белоцерковский Сыр Филадельфия , Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб из Цельной Пшеницы. Cena: Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Шоколад. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|