Diario de tiarabasse1997, 09 mar. 21

pernah nyentuh 61 kg. pas skip diet dan makan sembarangan selama 3 bulan naik lagi jadi 66-67 akhirnya back on track lagi deh 😄 kiri 67 kanan 63 target masih sama 58 😂

---

772 kcal

Grasa: 24,82g | Prot: 46,87g | Carbh: 88,60g.   Desayuno: Buah Naga. Almuerzo: Simba Choco Chips, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Cena: Jagung Rebus, BonCabe Level 15, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus, Pakcoy, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Buah Naga. más...