|
2 aydır fast food tarzı hiçbir şey yemedim ve son zamanlarda canım inanılmaz lahmacun çekiyor 1 tanecik yesem mi diye düşünüyorum, saçma gelebilir ama yedikten sonra kendimi kötü hissetmekten korkuyorum :p
Şu an evde olduğum için öğünlerde sorun yaşamıyorum ama okul açılınca öğünlerimin çoğu dışarıda geçecek yavaş yavaş dengeleyerek kendimi de alıştırmam gerekiyor aslında çook kararsızım fs ailesi önerilerinizi bekliyorum
|
1128 kcal
|
Grasa: 48,42g | Prot: 46,86g | Carbh: 130,83g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Torku Süzme Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Dereotu, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Salatalık. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Pasa Bocas / Otros: Lipton Yeşil Çay Sade, Elma, Portakal, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Pınar Multi Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Badem. más...
|
|