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makan siang, tinggi kalori rendah gizi, lagi gak teratur makanan sehat namun tetap defisit kalori
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1477 kcal
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Grasa: 38,88g | Prot: 49,09g | Carbh: 233,32g.
Desayuno: Roti Canai. Almuerzo: Air Tebu, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Sarden Di dalam Air. Cena: Sari Roti Roti Gandum. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Daud Gorziok
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