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22.0 % fett 57.7 %wasser 33.1 % Muskel achja, warum macht man sich das Leben nur immer selber schwerer als nötig? gestern und das ganze Wochenende soviel Cookies gefuttert und jetzt über das Wiegeergebnis der letzten 2 Tage ärgern! ich war doch schon so nah an der 53! :/
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 27,29g | Prot: 91,91g | Carbh: 206,86g.
Desayuno: Schlagsahne, Ingwertee, Kaugummi, Blaubeeren, Himbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Aldi Bio Magerquark, Chiquita Banane, Elstar, Ener Bio Flohsamenschalen. Almuerzo: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Tomaten, Nestle Schokocrossies, Mischkornbrot, Müller Allgäuer Dickmilch, Brühwürfel, Metro Kohlrabi, Karotten. Cena: Bürger Vegetarische Maultaschen, Naturata Passierte Tomaten, Mais, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Magerquark, WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Hula Hoop - 25 minutos, Tabata - 25 minutos. más...
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peso estable
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