|
Mau nanya, kan aku buat plan makan buat nanti, nah proteinnya segitu,kebanyakan gak? btw, aku BB 52 kg
|
1297 kcal
|
Grasa: 49,62g | Prot: 85,60g | Carbh: 148,85g.
Desayuno: Yamazaki My Roti Gandum , Tahu. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Putih Telur, Kecap Asin (Tamari), ABC Kecap Asin, Saori Saus Tiram, Tahu, Tempe, Jagung, Bawang Putih, Brokoli. Cena: Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Saus Tiram, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Gula Merah, Kacang Hijau. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aprillya Nara
|