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Ich hoffe, ich habe den Kilo wirklich abgenommen und er ist morgen nicht wieder da 😁
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 41,67g | Prot: 47,69g | Carbh: 153,76g.
Desayuno: Edeka Kokosnuss Streifen, Heidelbeeren, Banane, Goji Beeren, Mandeln, Birnen, Just Spices Oatmeal Spice, DM Bio Chiasamen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Almuerzo: DM Bio Agavendicksaft, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Dinkel Flocken, Edeka Kokosnuss Streifen, Goji Beeren, Mandeln, Birnen, Banane, Heidelbeeren, Arla Skyr. Cena: Leichter Genuss Frischkäse, Gelbe Paprika, Zum Dorfkrug Ceasar Salatsauce, Salzgurken, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Pumpernickel. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
App Training - 14 minutos, Spazieren - 2 horas, Bett 5min - 5 minutos, morgendliches Stretching - 7 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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