Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2978 kcal
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Grasa: 74,34g | Prot: 234,10g | Carbh: 324,17g.
Desayuno: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Almuerzo: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Panna Cotta, Supplement Union Synforce Matrix, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Banane, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Sesamöl, Zucchini. Cena: YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Twix Sticks, Penny Markt Magerquark, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milram Frischer Zaziki, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Pellkartoffeln, Butaris Butterschmalz, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchenfilet. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. más...
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4176 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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