|
We gaan stilletjes aan terug de goede richting uit👍👍👍
|
104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 20,01g | Prot: 108,55g | Carbh: 220,09g.
Almuerzo: Activia Granen, Aldi Sandwich , Jonagold, Bodystore Whey Excellent, Everyday Magere Melk. Cena: Aldi Chateaubriand, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Jonagold, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Golden Bridge Crunchy Granola, Lidl Blauwe Bessen, Banaan. más...
|
|
2916 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de josciscojos
|