Diario de raninikita03, 08 mar. 21

keren kakk!! doain aku bisa kek kakak jugaa yaa 

Semangad kak kamu pasti bisa😉 

wow keren, turun 10 kg berapa minggu kak?  

ceritain prosesnya dong kak...aku pun ingin 😊 

1 setenga bulan kak 

berapa bulan turun nya kak wo nya apa aja 

share pola makan sama olahraganya dong kak 

Aq tetep makan nasi kak tiap 3x sehari sma camilan entah itu buah,susu, granola Makannya aq ontime klo jam 9 pagi tiap jam itu terus Gag pake minyak kak klo msak aq ganti air Sma no gula,tepung,santan Alhamdulillah perut aq udah gag buncit lagi  

Aku ikut artis TA kak tapi yg aq ikutin jalan 45 mnit tiap hari sma makan ontime klo pola makannya aq gg ikutin kak 

Kalo pas gk mkn nasi kk gnti apa  

Aq selalu makan nasi kak tiap hari soalnya gag berasa kenyang klo gag pake nasi, Nasinya 100 gr kak jadi makan nasi 3x shari 1x nya cemilan sore buah ato roti  

kak mau nanya ... kan kata kk dietnya no tepung, tapi masih makan roti? roti gandum kah?  

Owh okeoke makasih tips nya ka 

serius mbk setengah bulan turun 10 kilo ? 

@anjarwa 1.5 bulan euy 

1 setenga bulan kak bkan setenga bln  

Iya kak roti gandum 

Mantap euy.. semangaatt buat akuhh pasti bisa juga 😁 

Infonya dong kalo d fs karbo kita udh melebihi target (persentasi karbo selalu dominan)pdhal nasi udh cuma 60gr /3 sendok makan d bnyakin sayur itu ngaruh k bb gak /bb gak turun2?soalnya kan d syur dan buah juga mngandung karbo....itu gmn temen2 

kaka 1 setengah bulan 10 kg. aku 4 bulan 10 kg nya:)))