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Cena de pancakes de claras, yogurt y avena🥞 Toppings: yogurt griego, jarabe de chocolate s/azúcar, mermelada s/azúcar, miel de maple s/azúcar. 😋 24.54g carbohidrato 20.19g proteína 8.43g grasa 250 cal🌜
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274 kcal
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Grasa: 9,95g | Prot: 20,83g | Carbh: 26,75g.
Cena: D'Gari Maple sin Azúcar, Crema de Cacahuate, Great Value Jarabe Sabor Chocolate sin Azúcar, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Royal Polvo para Hornear, Molina Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Yoplait SKYR Griego, Granvita Avena Oats, PAM Pam. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Decaf sin Cafeína, A de Coco Coconut Milk. más...
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 Comentarios
07 mar. 21 por el miembro: Elisa_18223
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07 mar. 21 por el miembro: karla003
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07 mar. 21 por el miembro: lizethabrica
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08 mar. 21 por el miembro: Leslie.M.Smart
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la receta por favor 🙏 ¿Alguien más sabe de algún desayuno abundante sin muchas calorías?
08 mar. 21 por el miembro: AhilinSz
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yo también quiero la receta
08 mar. 21 por el miembro: JVelazcoMk
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08 mar. 21 por el miembro: carmingshwko
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Puse en la licuadora 25g de avena, 60g de claras (aprox 2), 25g de yogurt griego, 10 ml de leche de almendras y un chorrito de vainilla. Luego engrasé un sartén con PAM y lo calenté a fuego medio. Fui poniendo la mezcla en circulitos para formar los hot cakes y estuve checando que no se me quemaran para darles vuelta(:
08 mar. 21 por el miembro: jedesa
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