Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 21,96g | Prot: 35,72g | Carbh: 143,83g.
Desayuno: Sayur Campuran, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah. Almuerzo: Sayur Campuran, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Apel, Anchor Boneeto. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Pedaleando - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andi Maulana Nugroho
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