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BOBL (bangun otot bakar lemak) day 5 putaran 4
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 61,61g | Carbh: 118,87g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sosis Daging Sapi, Bakso Ayam, Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal, MEG Keju Serbaguna, Tora Bika Diety Instant Coffee, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Ceplok. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mputdev8
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